跑道上，她步伐穩(wěn)健

賽場(chǎng)上，她風(fēng)采卓絕

訓(xùn)練中，她專注投入、意志堅(jiān)定

生活中，她積極向上、充滿活力

學(xué)習(xí)上，她熱愛挑戰(zhàn)、自律嚴(yán)謹(jǐn)

她，就是

以11:56.96成績(jī)?nèi)〉?/p>

陜西省第四十三屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

3000米中長(zhǎng)跑項(xiàng)目冠軍

來(lái)自西安思源學(xué)院24級(jí)數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)學(xué)生劉珊珊

陜西省第四十三屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)3000米中長(zhǎng)跑項(xiàng)目冠軍西安思源學(xué)院24級(jí)數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)學(xué)生劉珊珊

       “在奪冠的那一刻，那些在刻苦備賽日子里的每一次跌倒、受挫、堅(jiān)持、又突破的畫面在腦海里來(lái)回切換，我知道堅(jiān)持和努力終于得到了回報(bào)。但我也深知冠軍的榮耀會(huì)隨著時(shí)間的流逝漸漸成為一段傳奇或回憶，但備賽和比賽過(guò)程中錘煉出的不斷挑戰(zhàn)極限、突破自己的意志品格、精神力量將成為我一生的寶貴財(cái)富。沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，我為自己驕傲，也為自己是一名思源學(xué)子而感到幸運(yùn)。是思源體育精神，激發(fā)我拼搏爭(zhēng)先勇創(chuàng)佳績(jī)。”回憶奪冠的瞬間，劉珊珊言語(yǔ)中充滿了力量，眼中閃爍著光，是喜悅、是釋然、是堅(jiān)定。

       劉珊珊從小熱愛體育，機(jī)緣巧合在大一入校時(shí)就加入了校田徑隊(duì)。“我深知這份榮譽(yù)不僅僅屬于我個(gè)人，更屬于背后默默支持我的學(xué)校、教練、隊(duì)友以及為此付出的所有人。”

劉珊珊在學(xué)校健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練

       “周延波校長(zhǎng)非常重視體育工作，自建校初期就重視體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館和設(shè)施的建設(shè)，學(xué)校建有被國(guó)家體育總局田徑協(xié)會(huì)評(píng)定為“國(guó)家一類田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，這對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常好的訓(xùn)練條件，平穩(wěn)、有彈性的跑步表面，可以減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，讓我能更專注于訓(xùn)練。除此之外，學(xué)校還配有設(shè)施齊全的健身房，我可以在健身房進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練來(lái)增強(qiáng)核心部位的肌肉力量，有助于提升我的跑步效率和穩(wěn)定性。更令我感到安心的是學(xué)校還為我們配備了專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)和良好的醫(yī)療資源，教練們會(huì)根據(jù)我們隊(duì)員的身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中若出現(xiàn)受傷或者身體不適，都能得到及時(shí)的治療和康復(fù)指導(dǎo)。”她說(shuō)，“正是因?yàn)橛辛藢W(xué)校做我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，所以我才能心無(wú)雜念地專心備賽并取得亮眼的成績(jī)，我非常感謝校長(zhǎng)和學(xué)校為我們所做的一切。”言語(yǔ)間劉珊珊充滿了自豪和歸屬感。

黃智峰教練對(duì)劉珊珊進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)

       3000米是一項(xiàng)長(zhǎng)距離的跑步項(xiàng)目，對(duì)耐力和體能要求都非常高，在備賽、參賽過(guò)程中，教練的支持和指導(dǎo)更是不可或缺。

       “黃智峰教練在整個(gè)備賽過(guò)程中，不僅會(huì)根據(jù)我的個(gè)人特點(diǎn)和目標(biāo)為我制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，日常訓(xùn)練時(shí)更是會(huì)在動(dòng)作和技術(shù)細(xì)節(jié)上對(duì)我反復(fù)耐心指導(dǎo)和糾錯(cuò),也會(huì)根據(jù)我的身體狀況和心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和內(nèi)容。比賽前，教練還會(huì)和我一起分析對(duì)手的情況，制定針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)和策略，確保我在比賽中能夠發(fā)揮最佳水平。在我遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，教練也都會(huì)第一時(shí)間鼓勵(lì)我、開導(dǎo)我、相信我，讓我重新燃起斗志，變得更加堅(jiān)定和自信。訓(xùn)練時(shí)他是嚴(yán)格的教練，生活中他就是和藹的長(zhǎng)輩，時(shí)刻給予我們無(wú)微不至的關(guān)懷和積極向上的引導(dǎo)，我為有這樣的教練而倍感幸運(yùn)。”提及教練的指導(dǎo)，劉珊珊的感激之情溢于言表。

       但是，所有的努力都不是一蹴而就的。在冠軍光環(huán)的背后除了學(xué)校的支持，最重要的還是劉珊珊對(duì)于中長(zhǎng)跑的堅(jiān)持和熱愛。她說(shuō)：“中長(zhǎng)跑沒有捷徑，只有堅(jiān)持！”所以，除了每天下午雷打不動(dòng)的校隊(duì)集中訓(xùn)練，劉珊珊也會(huì)在你看不見的地方給自己“加練”，無(wú)論是寒冷的冬日清晨，還是炎熱的夏日傍晚，抑或是休息日，她不是在跑到上奔跑就是在健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，因?yàn)樗�知道跑的每一步都承載著她和大家的夢(mèng)想，只有堅(jiān)持跑下去才會(huì)有答案。她說(shuō)：“作為中長(zhǎng)跑隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，我有責(zé)任更加嚴(yán)格要求自己，給大家?guī)Ш妙^，做好榜樣。”

黃智峰教練

       “劉珊珊是個(gè)自律性很強(qiáng)的學(xué)生，訓(xùn)練時(shí)，專注度極高，每個(gè)項(xiàng)目都全力以赴，自我驅(qū)動(dòng)力很強(qiáng)，理解領(lǐng)悟能力出眾，經(jīng)常主動(dòng)探索創(chuàng)新訓(xùn)練方法，使得訓(xùn)練效果飛速提升，相較于她在陜西省第四十二屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)取得的成績(jī)，這次有了很大的突破。她也具有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)凝聚力和管理潛能，善于自我調(diào)節(jié)情緒，和隊(duì)友相處融洽、和睦，大家都很喜歡她。”黃智峰教練如是評(píng)價(jià)她。

       長(zhǎng)跑不僅是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，更是對(duì)意志的考驗(yàn)。對(duì)于劉珊珊來(lái)說(shuō)，也有偶爾堅(jiān)持不下去，需要咬牙堅(jiān)持，或者想要放棄的時(shí)刻，但是她覺得自己很幸運(yùn)，遇到了非常好的隊(duì)友和教練。當(dāng)她快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，教練會(huì)第一時(shí)間開導(dǎo)她，隊(duì)友會(huì)跟她分享自己曾經(jīng)遇到的同樣經(jīng)歷和克服的方法。“大家一起想辦法解決問(wèn)題，互相鼓勵(lì)、共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)的溫暖和力量，會(huì)很快讓我迅速調(diào)整狀態(tài)，更加堅(jiān)定地追求自己的夢(mèng)想。”回憶起教練和隊(duì)友的幫助，劉珊珊露出滿臉的幸福和喜悅，開心地說(shuō)：“雖然訓(xùn)練很辛苦，但是每天訓(xùn)練結(jié)束后，大家一起趴在墊子上互相踩腿放松、聊未來(lái)、聊夢(mèng)想的時(shí)候，那一刻也是真的幸福！”

黃智峰教練對(duì)劉珊珊進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)

       多年來(lái)，學(xué)校積極倡導(dǎo)“拼搏、進(jìn)取、團(tuán)結(jié)、協(xié)作”的體育精神，通過(guò)舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育文化節(jié)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、新生籃球賽、足球賽、健美操大賽等各類體育賽事，組織乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等體育社團(tuán)開展多種形式的體育活動(dòng)，形成了濃厚的校園體育文化氛圍，營(yíng)造了一個(gè)充滿活力、積極向上的體育環(huán)境，不僅為思源學(xué)子提供了展示自我的平臺(tái)，更重要的是它傳遞出的不畏艱難、勇于拼搏的思源體育精神，深深地影響著思源學(xué)子，激勵(lì)著每一位思源學(xué)子在賽場(chǎng)上奮勇爭(zhēng)先，也鼓舞著他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中不斷追求卓越，成長(zhǎng)成才。 “對(duì)我而言，思源體育精神不僅是我在賽場(chǎng)上取得佳績(jī)的動(dòng)力源泉，也是我在學(xué)習(xí)和生活中不可或缺的精神支柱。在學(xué)業(yè)上，思源體育精神始終激勵(lì)著我保持自律和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度，正如跑道上需要堅(jiān)持不懈地奔跑一樣，學(xué)習(xí)上也需要持之以恒地努力才能取得優(yōu)異的成績(jī)。在日常訓(xùn)練中，和隊(duì)友之間形成的強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)凝聚力，更是讓我有勇氣一次次面對(duì)困難挑戰(zhàn)極限。正是因?yàn)橛辛怂荚大w育精神激發(fā)我勇于拼搏，我才能在備賽過(guò)程中堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，在比賽中發(fā)揮出最佳水平，最終站在冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。”劉珊珊激動(dòng)地和我們分享著由思源體育拼搏精神給她帶來(lái)的成長(zhǎng)和收獲，此刻的她顯得尤為從容且自信。

       當(dāng)下，雖然比賽已經(jīng)結(jié)束了，但是劉珊珊并沒有松懈，依舊像往常一樣自律地刻苦訓(xùn)練，為以后的比賽做準(zhǔn)備。她說(shuō)：“跑步已經(jīng)成為我生活中的一部分，未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)秉承‘飲水思源 自強(qiáng)不息’的校訓(xùn)精神，無(wú)論是在生活中還是賽場(chǎng)上，都能勇敢地發(fā)揚(yáng)思源體育的拼搏精神，永不言棄。”同時(shí)，她也希望所有思源家人，都能積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，感受體育帶來(lái)的力量、收獲和美好。